MI VOZ ES TU VOZ

martes 26 de abril de 2011 SI MI VOZ ES TU VOZ
Estamos inmersos viviendo en un supermercado avanzadísimo en nuevas tecnologías, telecomunicaciones, información, investigación genética.
Visto así, nos podemos considerar personas privilegiadas, todo va orientado a tener mejor confort, todo son facilidades, botones para todo, automatismos que te lo proporcionan todo.
Pero, ¿Dónde queda en todo esto esa parte esencial e imprescindible del hombre que es su alma, su soledad, sus penas, sus risas, su riqueza interior?
Todo quedo tapado en el consumismo y para salir a la calle hay que ponerse la máscara, la máscara del trabajo, de los amigos, de la familia, de la sociedad. Y es en mi soledad cuando me veo a mi misma, con la realidad de un cuerpo agotado por la enfermedad y un alma agotada también, por no poder llorar en público, por miedo a que te tachen de mil cosas no correctas socialmente. Sin embargo es la expresión de los sentimientos que deben de regir el mundo.
Por eso escribo, porque en mis lamentos, miedos, soledades, incomprensión, rebeldía y muchos adjetivos mas que podía ponerles, soy la voz de tantos y tantos que no tienen oportunidad de sacarlo fuera, por que no se atreven, no saben o no se porque pero que cuando leen lo que pasa dentro de mi cuando el dolor me anula o la tristeza quita todo el sentido a mi vida, se sienten identificados, escuchados, arropados y queridos.
Por eso escribo, por ser mi voz, la voz que pueda decirle al mundo, que también necesitamos ser escuchados desde el corazón, ser comprendidos, que nos ayuden a sanar tantos sentimientos de desesperación ante nuestra enfermedad, (sin rumbo y sin cura). Por eso escribo, por ser mi propia voz y la de tantos enfermos de Fibromialgia y Fatiga Crónica que sienten lo mismo que yo y no pueden expresarlo, pero que es urgente que el mundo también se entere del sufrimiento del alma que siente un enfermo de Fibromialgia.


Maribel Garrido
Asociación Provincial de Jaén Afixa
Fuente : Publicado por Escuela de Pacientes (Junta de Andalucía )

ESCUELA DE PACIENTES

Hola a tod@s! Como no puedo dormir,estoy trasteando por internet ,buscando material sobre Fibromialgia,y he encontrado dos videos ,además de algunos artículos que me parecen muy interesantes.Pertenecen a la Escuela de pacientes de la Junta de Andalucía,os pongo el enlace para que podais verlos. Un beso.

http://www.escueladepacientes.es/ui/aula_video.aspx?stk=Aulas/Fibromialgia/Videos/Testimonios

NUEVA SEDE

Comunicaros que la obra de la nueva sede de la Asociación sigue pasito a pasito,y que es nuestro deseo que el próximo curso podamos establecernos allí.Esperemos que todo vaya bien y pronto se ponga en marcha.

La dirección es : Pérez Galdós,nº14.San Fernando

12 de Mayo : DÍA INTERNACIONAL DE LA FIBROMIALGIA

Como ya sabeis el día 12 de Mayo es el día Internacional de la Fibromialgia ,nuestra asociación ha preparado diversos eventos para esa semana,que os indico a continuación :

Día 10 de Mayo :Palacio de Congresos de San Fernando ,a las 17:30 horas se celebrará una conferencia sobre los últimos avances en la enfermedad e investigaciones que se están llevando a cabo.Contaremos con la presencia de especialistas en diferentes aspectos de la enfermedad ( Reumatólogo,Fisioterapeuta...)

Día 11 de Mayo se celebrará una merienda para tod@s l@s soci@s en los salones de la Parroquia San José Artesano a las 18 horas.

Día 12 de Mayo se instalarán mesas informativas en diversos puntos de San Fernando,así que ,necesitamos vuestra colaboración para formar parte de dichas mesas.Os recuerdo que el año pasado algunas compañeras estuvieron todo el día en las mesas informativas ,ya que no tenían quienes las sustituyeran,en algunos grupos no se pudieron hacer turnos.Es un trabajo de tod@s ,¡así que a ponernos las pilas !.

Día 13 de Mayo,se representará en la casa de la Cultura a las 19 horas la obra de teatro " El oso " de Antón Chejov,dirigida por D.Miguel Cabrera en beneficio de l2s enferm@s de Fibromialgia y Fatiga crónica.Las entradas están a la venta en la sede de la Asociación.

Esperamos contar con vuestra presencia.Un saludo a tod@s

A PESAR DE TODO SONRIO...

SONRÍO…

Aunque la vida me golpee,
Aunque no todos los amaneceres sean hermosos,
Aunque se me cierren las puertas.
Sonrío…

SUEÑO…

Porque soñar no cuesta nada y alivia mi pensamiento,
Porque quizás mi sueño pueda cumplirse,
Porque soñar me hace feliz.

LLORO…

Porque llorar purifica mi alma y alivia mi corazón,
Porque mi angustia decrece, aunque solo sea un poco…
Porque cada lágrima es un propósito de mejorar mi existencia.

AMO…

Porque amar es vivir,
Porque si amo, quizás reciba amor,
Porque prefiero amar y sufrir, que sufrir por no haber amado nunca.

COMPARTO…

Porque al compartir crezco,
Porque mis penas, compartidas, disminuyen,
Y mis alegrías se duplican…
Sonrío, sueño, lloro, amo, comparto…
¡¡¡Vivo…!!! Y por ello doy gracias, un día más…


Fuente:www.actosdeamor.com/sonrio. Escrito por Javier

Puede causar dolor y fatiga física y cognitiva:
· Estar mucho rato sentado, escribir, trabajo en escritorio, trabajo manual, uso de teléfono, flexionarse sobre el
espacio de trabajo, estar de pie, subir o bajar escaleras, conducir y caminar una distancia superior a la
tolerada.
· Extensión no apoyada de los brazos y elevarlos por encima de la cabeza;
· Levantar cosas pesadas, transportarlas, limpiar la casa, jardinería, etc.
· Trabajo con el ordenador, cálculos numéricos, tareas simultáneas, tareas que requieren recordar cosas o
secuencias de tiempo de eventos recientes;
· Entornos de trabajo con ritmo rápido y complejo, plazos ajustados, sobrecarga sensorial
· Cambios de ritmo o jornadas prolongadas de trabajo, trabajo por turnos;
· Factores ambientales: frío, calor, contaminantes del aire, productos químicos; fatiga tras viaje prolongado en avión

REMEDIOS FÍSICOS PARA EVITAR EL DOLOR

Evite los exacerbantes
del dolor, como estar de pie o sentado ,
escribir, trabajo en ordenador y trabajos en
postura inclinada prolongadamente; y
también levantar cargas pesadas y trabajos
duros en casa y en el jardín. Pueden ser
útiles las técnicas de relajación, calor local,
baños calientes, suaves estiramientos
musculares, movilizaciones de articulaciones
y el uso de un collarín cervical o de una faja
de apoyo lumbar